sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Treinando no Paredão de tênis: o ideal é um paredão inclinado


 

    Olá pessoal, estava procurando vídeos sobre treinos de tênis no paredão, e encontrei um interessante, que coloco abaixo.
    Nele, o treinador diz que ao praticar em um paredão tradicional, reto, a bola tende a fazer uma trajetória plana, ou mesmo de cima para baixo, ao contrário da situação de jogo, em que a bola geralmente desenvolve uma trajetória curva.
    Na prática, significa que a bola, no paredão tradicional chegará mais baixa para você bater.
    Ele sugere que, se não tiver um paredão inclinado, praticar no tradicional, deixando a bola quicar duas   vezes.
    Mas o ideal, segundo ele, é que o paredão seja construído com uma inclinação de 15 graus para trás (só a parte acima da linha da rede imaginária), de modo que a bola chegue mais alto para ser rebatida, simulando melhor as situações de jogo.
    Essa é uma boa dica para clubes, academias e mesmo tenistas que pretendem construir um paredão para treinar.
    No fim do vídeo, ele mostra alguns números, que sugerem que praticar no paredão é uma das melhores formas de se obter regularidade, já que é possível bater 1800 bolas por hora, contra 150 bolas por hora durante um jogo normal, e 600 bolas por hora utilizando uma máquina de bolas. E não é necessário nem mesmo um parceiro!

    Assista ao Vídeo, em inglês, onde fica clara a diferença entre o paredão reto e o inclinado.

    Um abraço, Tiago.

Um comentário:

  1. Otima matéria Thiago, continue publicando essas novidades e boas festas, td de bom pra vc, Vanessa e Caio.
    Há braços
    Paulo

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