terça-feira, 30 de agosto de 2016

CLÍNICA DE TÊNIS - RECEPÇÃO DE SAQUE

                          Essa semana joguei com um adversário muito forte , ele me ajudou a testar a recepção de saque.  O OO O Joaquim,  é  dono de um saque potente e muito rápido, e me  forçou a escolher uma estratégia interessante que se mostrou eficaz durante o jogo. 
  •  Durante o primeiro serviço do adversário:   
Resultado de imagem para split step
Roger Federer
executando o Split/Step
  1. se posicione  1 a 2 metros da linha de base,  
  2. movimente-se em direção à bola na diagonal e para frente  
  3. utilize a raquete com a cabeça ligeiramente levantada
  4. utilize movimentos mais curtos e rápidos, 
  5. faça split step, abra a face da raquete e bloqueie a bola na subida, como se fosse um slice 



  •      Durante o segundo serviço do adversário:
  1.  se posicione em cima da linha de base ou  até 50 cm dentro da quadra
  2.  espere o adversário fazer o "toss" e avance em direção à bola, 
  3.  procure atacar a bola na diagonal,
  4.  utilize slice na recepção de backhand ou fuja da esquerda e ataque o saque de direita 

terça-feira, 23 de agosto de 2016

CLÍNICA DE TÊNIS - SAQUE

Paulo Santana
é servidor público e joga tênis a sete anos,
 atual líder do rank de tenistas de Brazlandia-DF
                         O saque é um dos fundamentos mais importantes no jogo de tênis e pode ser o fundamento responsável pela sua vitória ou derrota. Hoje resolvi colocar à prova esse fundamento, fui à quadra com o objetivo de encontrar um adversário a altura para testar o meu serviço. Deu certo encontrei o Gabriel que é professor da escolinha Nosso Tênis, jogamos uma ótima partida, bem disputada e  o mais importante é que pude testar e aprovar a dica que vou passar pra vocês a seguir:
                             
  •                                Treine o fundamento "saque" exaustivamente até encontrar o seu melhor saque;
  •                                  Faça um bom aquecimento de saque antes de iniciar o jogo;
  •                                  Durante o jogo guarde o seu melhor saque para os momentos mais importantes:

  1.                                 No início do jogo  0 - 40, essa é uma boa hora pra mostrar que você tem um saque arrasador;
  2.                                        No meio do jogo  3-3 , 40-40, hora de sacar com perfeição e dominar o ponto, o sétimo game é muito importante ;
  3.                                             No fim do jogo 4-5, 30-40, você está quase perdendo o jogo precisa tirar um coelho da cartola. Se concentre, pense no seu treinamento, lembre que você saca muito bem quando está sob pressão, você precisa de um Ace.

  •                                       Caso o jogo vá para um Tie-break, esse é o momento de mostrar regularidade, mas você precisa jogar em alto nível durante todos os pontos, então se estiver confiante utilize o seu melhor saque durante todo o tie-break.
  •                                   Pra que essas dicas funcionem você precisa ter um primeiro serviço razoável e conseguir melhorar o saque em alguns momentos do jogo, utilizando seu melhor saque na hora certa para surpreender o adversário. 

segunda-feira, 22 de agosto de 2016

RANK 2016 - 7ª RODADA - ATUALIZADA

                                 Atendendo a insistentes pedidos dos atletas, criamos a partir dessa rodada o Rank da Categoria " C" Masculino e em virtude da desistência do Atleta Guilherme Celestino promovemos o acesso do Atleta  André Soares  ao Rank na categoria "B" masculino.
RANK DE TENISTAS 2016
CATEGORIA “ C “ MASCULINO
1ª RODADA
GOIANO 04/09 DOMINGO
QD.02 - 11HS
MAURICIO
ALAN RONES 04/09 DOMINGO
QD. 01 – 14 HS
MARCIO
ITAMIR 04/09 DOMINGO
QD. 02 – 14 HS
LEO
WESCLEY 04/09 DOMINGO
QD. 01 – 16 HS
EDILSON
JORGE 04/09 DOMINGO
QD. 02 – 16 HS
FERNANDO

RANK DE TENISTAS 2016
CATEGORIA 'A' FEMININO
 6ª RODADA
GIOVANNA04/09 DOMINGO
 09:30 - QD. 01
ANA CLARA
LETICIA04/09 DOMINGO
09:30 - QD- 02
GABRIELA
ELIETE04/09 DOMINGO
08 HS- QD 01
YASMIM
JAQUELINE
04/09 DOMINGO
11 HS - QD. 01
ANGELA
DANIELA
04/09 DOMINGO
 08HS - QD. 02
GRAZIELA

RANK DE TENISTAS 2016
CATEGORIA 'B' MASCULINO
7ª RODADA
  EZEQUIEL CRISTINO 03/09 - SÁBADO
QD. 02 08HS
ANTONIO NOGUEIRA
GABRIEL CRISTINO 03/09 - SÁBADO
QD. 02 - 16HS
MIQUEIAS
ANDRÉ SOARES
03/09 SÁBADO
QD. 02 - 12HS
CLAUDIO CELESTINO
CLAUDIO ESCOBAR 03/09 SÁBADO
QD. 02 - 10HS
HELIO MONTEIRO
JUNIOR AGOSTINO 03/09 SÁBADO
QD. 02 - 14 HS
FLAVIO BRITO



RANK DE TENISTAS 2016
CATEGORIA 'A' MASCULINO
 7ª RODADA
GABRIEL

03/09 SÁBADO
QD. 01 - 16HS
JOSE CRISTINO
RICARDO PENA 03/09 SÁBADO
14 HS  - QD. 01
WAGNER
LINDOMAR JESUS 03/09 - SÁBADO
12:00  -QD. 01
DARLAN
JOAQUIM AGOSTINHO 03/09 SÁBADO
10 HS - QD. 01
MODESTO
PAULO SANTANA 03/09 - SÁBADO
08HS - QD. 01
MARCOS

RANK 2016 - TOP FIVE

Antonio Nogueira
em momento Usain Bolt
             A 6ª rodada do ranking de tenistas teve momento Usain Bolt de  Antonio Nogueira na vitória sobre Hélio Monteiro ( 7-6, 6-1),  teve Paulo Santana passando sufoco pra vencer Wagner França (6-2, 4-6, 7-6(7-5), Gabriel de Jesus 6-2, 6-2, sobre Lindomar Jesus, Joaquim Agostinho 6-3, 7-6(10-8) em Darlan Rodrigues, e ainda Claudio Celestino aprontando pra cima de Junior Agostinho 3-6, 7-6, 6-4, Claudio Escobar mostrando força contra Miqueias 3-6,6-1,7-6. As meninas Letícia 9-6 sobre Daniela, Angela 9-6, sobre Grazi, e Yasmim 9-5 sobre Ana Clara. Confiram abaixo o Top Five com os cinco melhores de cada categoria:

Categoria "A" Masculino
1Rank Trend
222



















2Rank Trend
192




3Rank Trend
187




4Rank Trend
149







5Rank Trend
144



Categoria "B"Masculino
1Rank Trend
174





2

148





3Rank Trend
127



4
Rank Trend
122




5
Rank Trend
119


Categoria "A" Feminino
1Rank Trend
70





2Rank Trend
69





3Rank Trend
67





4Rank Trend
63








5Rank Trend
46

OS MELHORES DROP SHOTS DO PLANETA