terça-feira, 30 de agosto de 2016

CLÍNICA DE TÊNIS - RECEPÇÃO DE SAQUE

                          Essa semana joguei com um adversário muito forte , ele me ajudou a testar a recepção de saque.  O OO O Joaquim,  é  dono de um saque potente e muito rápido, e me  forçou a escolher uma estratégia interessante que se mostrou eficaz durante o jogo. 
  •  Durante o primeiro serviço do adversário:   
Resultado de imagem para split step
Roger Federer
executando o Split/Step
  1. se posicione  1 a 2 metros da linha de base,  
  2. movimente-se em direção à bola na diagonal e para frente  
  3. utilize a raquete com a cabeça ligeiramente levantada
  4. utilize movimentos mais curtos e rápidos, 
  5. faça split step, abra a face da raquete e bloqueie a bola na subida, como se fosse um slice 



  •      Durante o segundo serviço do adversário:
  1.  se posicione em cima da linha de base ou  até 50 cm dentro da quadra
  2.  espere o adversário fazer o "toss" e avance em direção à bola, 
  3.  procure atacar a bola na diagonal,
  4.  utilize slice na recepção de backhand ou fuja da esquerda e ataque o saque de direita 

Nenhum comentário:

Postar um comentário

OS MELHORES DROP SHOTS DO PLANETA